昨天晚上孩子們就寢前，我在浴室刷牙，小札克在房間裡爬上爬下，北鼻麥則坐在地上玩玩具。
一下子我聽到兩兄弟接連發出悲慘嚎哭聲。我走進房間，兩個小孩邊噴著鼻涕眼淚邊抽噎地比手畫腳跟我哭訴。我勉強把案發經過拼湊起來，好像是小札克想跟蜥蜴一樣頭下腳上地從床上爬下來，結果這傻蛋手滑直接跌下來，不知怎樣壓到北鼻麥的手指頭跟腳。哥哥很淒慘地立馬放聲大哭，北鼻麥怔呆了一秒後也急急跟上，一發不可收拾，不知道為什麼哭得比哥哥還慘烈大聲。
我使用『Name it to Tame it』神招要他們倆重複比手畫腳跟我好好說明案發經過。在我終於拼湊出大概情況時，悲慘摔下來的哥哥也早就沒事了。只被壓到手指頭的北鼻麥雖然不哭了，卻還是撇著嘴一副不怎麼開心的樣子。
二三十分鐘之後，我們嬉笑地念完睡前故事，我出來拿杯水，北鼻麥卻匆匆跟上我身後，不知怎樣突然大哭了起來。
我突然理解到，剛剛因為小札克是比較悲慘的受害者，我努力同理安撫他掉下來很痛又很驚嚇的感覺，所以他一下就沒事了。我卻只跟無辜被壓的北鼻麥聊到他『很痛』的感覺，可是他應該其實是被小札克掉下來這件事驚嚇到了。
眼睜睜看著哥哥在自己前面掉下來還嚎啕大哭的模樣，北鼻麥應該是很擔心哥哥同時又覺得很害怕，被這種龐大不安的情緒壓著不知如何表達，沒有疏放掉的情緒在嬉笑念書二三十分鐘後仍然卡在那邊，終於在關燈後再度來襲。
我想通了之後，蹲下來看著他說：『剛剛葛格掉下來你覺得好害怕對不對？』
北鼻麥噴著淚點頭如搗蒜：『我好害怕。我很擔心。』
我給他一個大擁抱，牽著他的手回房間跟小札克說：『北鼻麥在哭哭，因為他剛剛看到你掉下來，他覺得好害怕，他被嚇到了，而且又很擔心你耶。』
北鼻麥抽噎地幫腔說：『對。』
接著他很快地平靜下來，一下子就睡著了。
在過去兩年內與大家分享了一些家中孩子情緒管理的小實例之後，陸陸續續有讀者問我有沒有推薦的情緒管理童書。
其實『情緒管理』這四個字很容易誤導大家，以為是要去『管理』什麼，還是期望孩子在生氣難過時能夠用正確方法『管理』自己。
其實這個年紀的『情緒管理』，不外乎是自我情緒的『察覺』。爸媽能幫助孩子們認識、察覺、分辨自己的情緒差異，了解到情緒沒有對錯，就可以拍拍手頒證書了吧。
美國很多這類跟小朋友談『feelings』的童書，我家有好多本，我也有努力接洽廠商看能不能引進一些我的愛書了。中文譯本的呢，親子天下有一套『我的感覺』系列譯本（The Way I Feel：Taking Care of Our Emotions），是我一直以來很愛的一套書，而且書後還有英文原文，我總是中文版唸完直接再唸英文，硬要孩子們雙語搞懂這是什麼感覺不可。這套書之前在『勇者鬥惡龍』一文中有小小提到過。
最近收到一本三采文化出版的『彩色怪獸』，是西班牙童書譯本，插圖霹靂可愛。心裡怪怪的亂亂的彩色怪獸，把代表各種不同的感覺的顏色裝到不同的瓶子裡，終於把情緒整理好了！這本繪本用孩子們親近的色彩表現去溝通基礎情緒察覺，簡單又充滿巧思的精彩。我覺得是相當不錯的情緒管理入門繪本，供各位讀者爸媽參考。
（既想打文又想打書，所以把繪本照片放留言裡面好了，有興趣的讀者們要點進去留言看照片喔～）
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